17/5 – DIA MUNDIAL DA HIPERTENSÃO !!!!
A hipertensão
arterial ou pressão alta é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração,
cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da
pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é
herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos
níveis de pressão arterial, entre eles:
- fumo,
consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, grande consumo de sal,
níveis altos de colesterol, falta de atividade física;
- além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça
negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre
mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.
A
pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Somente o
médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas além dos
medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida
saudável:
- manter o peso
adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
- não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos
alimentos;
- praticar atividade física regular;
- aproveitar momentos de lazer;
- abandonar o fumo;
- moderar o consumo de álcool;
- evitar alimentos gordurosos;
- controlar o diabetes.
Fontes:
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